Verão Express | Dia 7
5min
Tabata de 4 minutos com foco total em membros inferiores: coxas, glúteos e panturrilhas. A combinação de exercícios de pernas em alta intensidade ajud... ... Mostrar mais
PERNAS
Treinos funcionais direcionados para ganhar força e desenhar as pernas e bumbum, com exercícios estratégicos que melhoram estabilidade de joelho e quadril e aumentam a performance.
