Verão Express | Dia 1
6min
Treino curtinho e intenso de 4 minutos para acordar o corpo todo nas férias. Aqui você alterna movimentos multiarticulares em alta intensidade com pau... ... Mostrar mais
CORPO TODO
Treinos funcionais que ativam vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando força, performance e equilíbrio geral.
