2026 | FUNCIONAL | 05/01 à 09/01

Treinos funcionais completos em casa, com halteres/pesinhos e caneleiras, unindo pernas e bumbum, braços, abs e cardio em circuitos rápidos. Pouco descanso, execução controlada e foco total em queimar calorias, melhorar o fôlego e definir o corpo inteiro.